Perawatan gangguan kecemasan: Penyalahgunaan Alkohol pada kecemasan

Perawatan gangguan kecemasan: Penyalahgunaan Alkohol pada kecemasan

Penggunaan alkohol terbatas sering dianggap dapat diterima dalam banyak situasi. minum untuk sesekali bersantai atau beberapa minuman perayaan selama pertemuan sosial biasanya tidak bermasalah dan bahkan dapat dianggap sebagai kebiasaan sosial. Tetapi jika Anda memiliki gangguan panik atau gangguan kecemasan lain, penggunaan alkohol dapat menjadi masalah.

Penelitian semakin menunjukkan korelasi antara gangguan kecemasan dan gangguan penggunaan alkohol. Menurut sebuah studi tahun 2001 yang dikutip oleh Anxiety and Depression Association of America, sekitar 20 persen orang dengan gangguan kecemasan sosial juga menderita penyalahgunaan alkohol atau ketergantungan.

Alkohol adalah obat yang menekan sistem saraf pusat (SSP). Awalnya, konsumsi alkohol memiliki efek sedatif dan menghasilkan rasa euforia dan penurunan hambatan, tampaknya memberikan kelegaan dari kecemasan. Sayangnya, efek jangka panjang dari penyalahgunaan alkohol tidak begitu menyenangkan. Penyalahgunaan alkohol kronis dapat menyebabkan toleransi, ketergantungan, dan kerusakan pada banyak organ tubuh, termasuk otak, hati, dan jantung.

Orang dengan gangguan kecemasan, termasuk gangguan panik dan agorafobia, sering menggunakan alkohol sebagai sarana utama untuk mengatasi ketakutan dan kecemasan. Salah satu teori mengapa ini terjadi adalah "hipotesis pengurangan ketegangan." Sederhananya, teori ini menunjukkan alkohol digunakan sebagai metode pengobatan sendiri untuk mengurangi stres dan kecemasan.

Beberapa peneliti telah mengusulkan bahwa mungkin ada hubungan genetik yang mempengaruhi tingkat kecemasan dan konsumsi alkohol seseorang. Teori-teori biologis ini menunjukkan bahwa mekanisme otak bertanggung jawab atas gejala kecemasan dan perilaku minum

Peneliti lain telah mengusulkan komponen harapan dalam konsumsi alkohol dan gejala kecemasan. Orang akan berharap menghilangkan gejala kecemasan setelah mengonsumsi alkohol karena efeknya pada SSP. Perilaku minum didasarkan pada tingkat kecemasan seseorang dan alkohol yang diharapkan akan memberikan manfaat. Relief dari tingkat kecemasan yang sangat tinggi diharapkan akan berkurang dengan konsumsi alkohol yang lebih besar

Orang dengan gangguan kecemasan hingga tiga kali lebih mungkin untuk memiliki gangguan penggunaan alkohol di beberapa titik dalam kehidupan mereka daripada mereka yang tidak memiliki gangguan kecemasan. Penelitian juga menunjukkan bahwa masalah minum lebih banyak terjadi pada gangguan kecemasan tertentu. Misalnya: 6

Masalah minum cenderung dimulai setelah timbulnya gejala yang berkaitan dengan gangguan kecemasan sosial dan agorafobia. Misalnya, seseorang yang memiliki gangguan kecemasan sosial mungkin takut pergi ke pertemuan sosial di mana mungkin ada banyak orang yang tidak dikenal. Pikiran menghadiri pertemuan semacam itu menghasilkan banyak kecemasan antisipatif. Untuk bersantai, orang itu mengobati sendiri dengan alkohol.

Sayangnya, perilaku minum jenis ini memiliki masalah yang melekat. Konsumsi alkohol menjadi "penopang," dan situasi sosial di mana minum tidak mungkin dapat dihindari. Masalah lain adalah bahwa penyalahgunaan alkohol jangka panjang biasanya berarti mengembangkan toleransi terhadap dampaknya. Ini menghasilkan peningkatan konsumsi alkohol untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

Generalized Anxiety Disorder dan Panic Disorder: Untuk gangguan kecemasan umum dan gangguan panik, penelitian telah menunjukkan tren penggunaan alkohol yang berbeda. Masalah minum cenderung dimulai setelah atau sekitar waktu yang sama dengan gejala gangguan panik atau gangguan kecemasan umum. Ini mungkin menunjukkan bahwa beberapa kecemasan awal dan gejala panik yang dialami terkait dengan penghentian alkohol atau bahwa penggunaan alkohol entah bagaimana menyediakan mekanisme untuk gangguan ini berkembang.

Perawatan gangguan kecemasan. Apa yang dimulai sebagai cara untuk mengatasi kecemasan dapat dengan cepat memiliki efek sebaliknya dari meningkatnya tekanan. Masalah minum menyebabkan penarikan alkohol (alias mabuk). Gejala-gejala penarikan alkohol dapat meliputi:

Kegelisahan

Serangan panik

Mual

Muntah

Tekanan darah tinggi dan detak jantung

Agitasi

Peningkatan suhu tubuh

Gejala-gejala ini cenderung menciptakan siklus kecemasan yang meningkat dan masalah minum yang meningkat.

Berapa Banyak Minum Terlalu Banyak?

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mendefinisikan minum "berat" sebagai: 7

Untuk wanita, delapan minuman * atau lebih per minggu

Untuk pria, 15 minuman * atau lebih per minggu

* Satu minuman = satu botol bir 12 ons (alkohol 5 persen), satu gelas anggur 5 ons (alkohol 12 persen), satu botol minuman keras malt 8 ons (alkohol 7 persen), atau 1,5 ons 80- bukti minuman keras atau alkohol suling (alkohol 40 persen).

Beberapa peneliti percaya bahwa orang dengan kelainan panik atau penyakit psikologis lain mungkin memiliki ambang batas yang lebih rendah untuk toleransi alkohol.8 Mungkin saja menjadi "berisiko" bahkan jika Anda mengonsumsi alkohol dalam batas yang dijelaskan di atas.

Jika Anda memiliki gangguan kecemasan dan menyalahgunakan alkohol, Anda harus berbicara dengan dokter atau terapis. Ada banyak perawatan yang efektif untuk kedua gangguan, termasuk terapi individu dan / atau kelompok yang sedang berlangsung dan obat-obatan yang diresepkan.

Meskipun Anda mungkin sudah mulai menggunakan alkohol sebagai tindakan pengobatan sendiri, kemungkinan hal itu akan menyebabkan Anda jauh lebih tertekan dalam jangka panjang. Tidak pernah terlalu cepat atau terlambat untuk mendapatkan Perawatan gangguan kecemasan untuk masalah minum.